Régime soupe

Maigrir, affiner son corps avec le régime soupe, consiste à consommer de la soupe à volonté. Il vous suffit de suivre la recette qui suit dans cet article pour réaliser votre soupe bien connue pour ses qualités brûle-graisse. Son efficacité est garantie, bien sûr, en respectant le programme qui vous est proposé jour par jour pour un régime d'une semaine.

Mais n'oubliez pas que ce régime est assez rigoureux.
Cette soupe est aussi proposé, dans certain hôpitaux pour les personnes souffrant d'excès de poids, qui doivent maigrir rapidement pour une intervention chirurgicale.

Recette du régime soupe




Ingrédients

1 gros choux vert frisé de 600 g
4 gousses d'ail
300 g d'oignons
3 litres d'eau
2 cubes de bouillon de volaille

200 g de courgettes

1 poivron

1 boite de tomates pelées

1 branche de persil

200 g de carottes

200 g de navets

150 g de tête de céleri

Assaisonnement : sel, poivre, curry, cumin, 4 épices etc.



Préparation




1. Couper le choux en morceaux de 3 cm environ et le faire blanchir pendant 20 minutes dans de l'eau bouillante salée.



2. Égoutter le choux puis mettre à chauffer 3 litres d'eau avec 2 cubes de bouillon de volaille.



3. Couper tous les autres légumes en petits ou moyens morceaux.



4. Mettre dans l'eau le chou et les légumes (sauf la courgette) et laisser cuire à partir de l'ébullition pendant 45 minutes. Ajouter ensuite la courgette et l'épice choisie.



5. Remettre à cuire 15 à 20 minutes.




Explication régime soupe 



La semaine minceur dure exactement 7 jours. Après ces 7 jours, si vous n'avez pas triché, vous aurez peut-être perdu jusqu'à 4 à 6 kilos.

Pour faciliter le suivi, il est recommandé de démarrer ce régime le lundi de la semaine suivante. Mais n'oubliez pas que ce régime est assez rigoureux, on vous demandera de manger de la soupe pour mincir à tous les repas, de manger certains aliments (par exemple : une banane, un steak de bœuf,...)...

Ne démarrer ce régime que si vous êtes sûr de le suivre jusqu'au bout ! en fonction de votre activité professionnelle, il sera peut-être plus judicieux d'attendre vos congés pour entamer ce régime, le suivi n'en sera que plus simple.

Durant cette semaine " brûle-graisse ", on va vous demander de manger de la soupe pour mincir à tous les repas sans exception : matin, midi et soir ! il faudra manger de le soupe autant de fois que nécessaire, jusqu'à ce que vous soyez rassasié !

Il faudra également respecter scrupuleusement le programme jour après jour.

L'efficacité du régime de la soupe pour mincir repose sur la soupe en elle-même, mais également sur le respect du programme de la semaine minceur.
L'objectif de cette semaine est de perdre du poids. Normalement, au bout de 7 jours, vous devriez perdre jusqu'à 4 à 6 kilos !

Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits. Il ne faut pas sauter de repas. Il ne faut pas quitter la table en ayant faim. On maigrit ainsi sans privation.

Le mieux est de commencer ce régime un lundi.


Régime soupe pour maigrir, affiner son corps au jour le jour


Lundi : à tous les repas soupe à volonté + tous les fruits sont permis sauf les fraises, bananes et fruits très sucrés.
Pour les boissons, thé non sucré, jus de fruits non sucrés et de l'eau plate.

Mardi : à tous les repas soupe à volonté + tous les légumes sont permis sauf, les petits pois, le maïs, les haricots secs.
Attention : aucun fruit.

Mercredi : à tous les repas soupe à volonté + légumes et fruits à volonté.

Jeudi : à tous les repas soupe à volonté + bananes et lait écrémé. Mangez jusqu'à trois bananes avec 2 verres de lait écrémé.

Vendredi : à tous les repas soupe à volonté + 150 g de bœuf ou poulet grillé (sans peau) et 3 tomates.

Samedi : à tous les repas soupe à volonté + 150 g de veau ou bœuf (ou poulet grillé sans peau) et légumes vert à volonté.

Dimanche : à tous les repas soupe à volonté + une bonne portion de riz complet, jus de fruit non sucrés et légumes vert à volonté.

Vous pouvez remplacer les tomates et les poivrons par des courgettes, laitues, concombres, moins agressifs pour l'estomac et les intestins très diurétiques et purgatifs.

Après ces 7 jours, si vous n'avez pas triché, vous aurez peut-être perdu jusqu'à 4 à 6 kilos.

Arrêtez le régime pendant au moins une semaine, puis recommencez si vraiment vous le désirez.

Je vous souhaite une bonne réussite pour maigrir, affiner votre corps avec la recette de cette soupe.